В чем суть гречневой диеты?

Начнем с того, что суть гречневой диеты состоит с том, что гречневая диета является моно диетой, т.е. это диета, основанная на одном продукте – гречневой каше. По мнению диетологов, именно такая диета способна дать быстрый и надежный результат в похудании и очищении организма от токсинов и шлаков. Снижение веса при гречневой диете может начаться через несколько дней, т. к. греча очень богата углеводами. Read more about В чем суть гречневой диеты?

Идем от противного. Хлебная диета

Наверняка многие из вас слышали,что хлеб вредит фигуре и способствует появлению ненужных отложений. А вот знаете ли вы ,что одной из самых эффективных диет признана Израильская хлебная диета? Если вы первый раз слышите о такой диете ,то предлагаю попробовать ее в действии. Она не затратная( как допустим Кремлевская) и рассчитана всего лишь на 1,5 недели. И результат не заставит вас долго ждать. (-10 кг. за неделю). Read more about Идем от противного. Хлебная диета

Роль воды в нашей жизни

Вода, как много она значит в нашей жизни, без нее ничего на земле существовать не сможет. Около 70% на нашей планете занимает вода в виде океанов, морей, рек, озер. Из них 97% занимают соленые воды, и только 3% пресная вода. Все вы знаете, какое значение имеет вода для каждого из нас. Вода есть везде, она проникает повсюду, где есть жизнь. Вода является одним из уникальных и загадочных субстанций на земле, хотя кажется, что может быть проще воды. Вода является одним из самых драгоценных сокровищ нашей планеты. Даже человек состоит на 70% из воды. Это наша кровь, лимфа, межклеточная жидкость они являются водными растворами со сложным химическим соединением. И все наши клеточки не смогут жить без воды. Вода нам нужна для жизнедеятельности всего организма, она помогает выводить вредные вещества, из организма так называемые токсины, при обмене веществ. Вода, циркулируя по нашему организму, дает возможность нам активно жить. Она является переносчиком энергии в нашем организме. Read more about Роль воды в нашей жизни

Здоровое питание

Состав меню может зависеть и от других дополнительных факторов, главное чтобы оно было максимально разнообразным, сбалансированным и приспособленным под ваш ритм жизни, климат региона вашего проживания, индивидуальные особенности вашего организма. Как было сказано в самом начале, оптимальным считается рацион, имеющий в своем составе продукты из разнообразных пищевых групп, а во главе угла должен стоять режим питания, который требуется соблюдать постоянно: есть всегда в одно время, между приемами пищи должны быть равные промежутки времени и пейте регулярно воду. Исключите перекусы на ходу и приема пищи на ночь, откажитесь от кофе в пользу чая. Здоровое питание, прежде всего – это прекрасное самочувствие, неутомимая энергия и ощущение молодости. Read more about Здоровое питание

Как накормить ребёнка?

Есть детишки, что отказываются есть – это настоящее бедствие для родителей. Но в чём беда и в чём причина такого поведения детей?
Часто родители просто перекармливают ребёнка, что недопустимо. Большие порции, калорийная пища, и ребёнок просто не успевает растратить полученную энергию. В подобной ситуации не стоит заставлять малыша, а просто необходимо пересмотреть рацион питания. Read more about Как накормить ребёнка?

Вегетарианство как способ похудеть

Тема похудения не имеет конкуренции в женских журналах, книгах и на интернет-сайтах. Иногда вегетарианство преподносится как гарантия стройности. Согласно исследованиям, вегетарианцы в среднем весят меньше, чем мясоеды. Но просто отказа от мясных продуктов для успешного снижения веса недостаточно.

Анализируя изменения пищевых привычек после перехода на вегетарианство, можно заметить, что энергоёмкость потребляемой пищи уменьшается примерно на 200 ккал в сутки. Через полгода вес уменьшается, тело становится стройнее, но эти изменения не столь значительны. Конечно, натуральная еда с преобладанием сложных углеводов и низким содержанием жира не располагает к образованию лишнего веса. Однако, если килограммы не желают исчезать, нужно инспектировать рацион на предмет калорийных продуктов. Это могут быть вполне совместимые с вегетарианством чипсы, сладкие напитки, арахис, печенье или сухарики. Read more about Вегетарианство как способ похудеть

Популярные белковые диеты

Вашему вниманию предлагаются 3 самые популярные белковые диеты. Сегодня белковые диеты пользуются популярностью. Суть состоит в том, что меню основывается на употреблении белков (рыбы, постного мяса, яиц и т.д)

Многие считают, причиной возникновения лишнего веса являются углеводы. Приверженцем такой теории является создатель кремлевской диеты доктор Аткинс. Углеводы содержатся в таких продуктах, как мука, крупы, макароны. Но помимо вредных углеводов есть еще и необходимые для организма, полисахариды, пектин. Отсутствие таких углеводов может нанести существенный вред организму, а белковая диета ограничивает употребление углеводов. Избыток белка в организме и недостаток углеводов провоцирует нарушение обмена веществ. Если вы решили подобрать себе именно белковую диету, лучше выбрать метод похудения с более разнообразным рационом. Read more about Популярные белковые диеты

Как соблюдать пост беременным

В период Великого Поста у людей возникает множество вопросов. В основном они касаются того, как правильно соблюдать Пост, что можно кушать, какие продукты исключить совсем, а какие возможно послабления. Особенно это касается тех, кому нужно пристально следить за своим здоровьем. Например, будущим мамам. Read more about Как соблюдать пост беременным

Диета американских космонавтов — просто и отлично!

Диета американских космонавтов так же популярна, как у нас диета минус 60 от Екатерины Миримановой. Давайте разглядим, в чем она состоит.

Какие продукты рекомендуется включить в собственный рацион, а какие нельзя употреблять? Сколько килограмм можно утратить, придерживаясь данной диеты?

Не разрешается употребление таких товаров: рис, сахар, заменители сахара, хлеб, мучные изделия, картошка (в любом виде, даже в запеченном виде запрещена, потому что она содержит в огромных дозах крахмал). Read more about Диета американских космонавтов — просто и отлично!

Нормализация веса при сильном ожирении

Часто диеты являются орудием заслуги наружной красы, с помощью их реализуется мечта об безупречном теле.

Но, не стоит забывать, что диета — термин мед, и применяется она сначала как целебное средство при самых разных заболеваниях. В том числе и при ожирении, которое приносит с собой много мучений организму и побочных отрицательных эффектов.

Прибегая к похудению при ожирении, необходимо смотреть за тем, чтоб сброс веса шел равномерно и умеренно. Нельзя забывать о том, что жир скапливается не только лишь под кожей, да и в области внутренних органов (так именуемый висцеральный жир), на животике, конкретно в таких случаях нездоровой рискует получить дополнительные заболевания. Кстати, на данную тему советую взглянуть управление как убрать животик без помощи других.

Что будет содействовать пропорциональному похудению? Read more about Нормализация веса при сильном ожирении