Полезность сыра тофу

Сыр тофу – это соевый продукт. Получают сыр тофу из соевого молока. При нагревании соевого молока и добавлении кислоты белок свертывается. Затем тофу прессуется. Читать дальше проПолезность сыра тофу

Изюм и его польза

Одним из распространенных сухофруктов является изюм. Изюм – это сушеный виноград, содержащий минеральные соли, микроэлементы, витамины. Изюм обладает не только вкусовыми, но и полезными лечебными свойствами. Читать дальше проИзюм и его польза

Рукола и ее польза

Во Франции и Англии рокетом, в Италии руколой. Есть и такие названия: индау, эрука. Употребляли эту траву еще в Древнем Риме как пряность. Рукола обладает насыщенным ароматом и оказывает тонизирующее действие на организм. Читать дальше проРукола и ее польза

Морковь и молодость

Хотите ли вы выглядеть молодо? Введите в ежедневный рацион богатую бета-каротином морковь. Ведь именно бета-каротин делает кожу упругой и позволяет при регулярном потреблении нормализировать работу щитовидной железы и печени. Читать дальше проМорковь и молодость

Йогурты влияют на мозг

Группа исследователей из UCLA обнаружили, что кишечная микрофлора может напрямую влиять на деятельность мозга. По результатам исследований, люди, регулярно употребляющие насыщенные пробиотиками йогурты, думают и мыслят лучше, нежели их визави, не употребляющие такого рода продукцию. Читать дальше проЙогурты влияют на мозг

Сахар – вред или польза?

В недавнем времени появилась информация, что роль сахара в организме человека досконально не изучена, поэтому отказываться от него категорично не стоит. Некоторые эксперты считают, что распространенные заменители сахара, которые ранее считались менее безвредными, также не могут избавить от лишнего веса, как и обычный сахар. Распространенный миф, что сладкие продукты могут привести к ожирению, развеян. Лишние килограммы, как правило, появляются из-за наследственности или неправильного питания. Читать дальше проСахар – вред или польза?

Советы тем, кто хочет быть стройным

Если вы перепробовали множество диет и при этом не заметили результата, то попытайтесь просто поменять принципы питания. Ведь часто неправильное питание не только не дает похудеть, но и возвращает потерянный вес с большой скоростью. — Талия больше всего не любит бутерброды. Откажитесь от них скорее. Лучше поменяйте его на нежирный стейк. Так вы получите всего 400 ккал, а не 500 ккал. Читать дальше проСоветы тем, кто хочет быть стройным

Как худеть на киви

Диета на киви считается одной из самых эффективных диет. Она получила широкое обсуждение в сетях Интернета. Совсем недавно эта диета была забыта, хотя является достаточно несложной и по-настоящему эффективной. Многим женщинам понравилось худеть именно на этой диете. И вкусно и результат не плохой. Читать дальше проКак худеть на киви

Шоколадная диета

Это низко-калорийная, монодиета. Весьма вкусная диета. Смысл ее в том, что в течении дня нужно кушать лишь 100г шоколада с горячем чаем или кофе, но обязательно без сахара. Вместо шоколада, можно употреблять шоколадные батончики разных видов, но не более 100 г в день. Такая диета длится 7 дней, за неделю можно скинуть около 7 килограмм. Данная диета весьма суровая, ведь на протяжении всей недели приходится употреблять лишь шоколад или же батончики шоколадные. Но результат от данной диеты вас довольно порадует. Читать дальше проШоколадная диета