Советы тем, кто хочет быть стройным

Если вы перепробовали множество диет и при этом не заметили результата, то попытайтесь просто поменять принципы питания. Ведь часто неправильное питание не только не дает похудеть, но и возвращает потерянный вес с большой скоростью. — Талия больше всего не любит бутерброды. Откажитесь от них скорее. Лучше поменяйте его на нежирный стейк. Так вы получите всего 400 ккал, а не 500 ккал. Читать дальше проСоветы тем, кто хочет быть стройным

Как худеть на киви

Диета на киви считается одной из самых эффективных диет. Она получила широкое обсуждение в сетях Интернета. Совсем недавно эта диета была забыта, хотя является достаточно несложной и по-настоящему эффективной. Многим женщинам понравилось худеть именно на этой диете. И вкусно и результат не плохой. Читать дальше проКак худеть на киви

Шоколадная диета

Это низко-калорийная, монодиета. Весьма вкусная диета. Смысл ее в том, что в течении дня нужно кушать лишь 100г шоколада с горячем чаем или кофе, но обязательно без сахара. Вместо шоколада, можно употреблять шоколадные батончики разных видов, но не более 100 г в день. Такая диета длится 7 дней, за неделю можно скинуть около 7 килограмм. Данная диета весьма суровая, ведь на протяжении всей недели приходится употреблять лишь шоколад или же батончики шоколадные. Но результат от данной диеты вас довольно порадует. Читать дальше проШоколадная диета

Яблочный уксус для похудения — миф или реальность?

Во множестве статей на тему похудания говорят, что если Вы не в состоянии мучить свой организм диетами, а тело физическими упражнениями, или просто не готовы ограничить себя в еде — начните с яблочного уксуса. Читать дальше проЯблочный уксус для похудения — миф или реальность?

Едим мандарины и худеем? Легко!

Учёные доказали, что мандарины являются не только вкусным фруктом, они способны вывести шлаки и токсины, находящиеся в нашем организме и приносящие ему вред. Читать дальше проЕдим мандарины и худеем? Легко!

Начните утро с правильного завтрака

Так неспроста начинается известная мудрость, авторство которой приписывают то ли Суворову, то ли средневековому персидскому ученому, философу и врачу Авиценне. Первый прием пищи заряжает организм, и чем активнее образ жизни, тем насыщеннее и питательнее он должен быть. Читать дальше проНачните утро с правильного завтрака

Абрикос — плод здоровья и красоты

Как выяснилось, жители некоторых горных районов Пакистана почти на 10 лет живут дольше европейцев. Это объясняется тем, что едят они большое количество абрикосов. В Средней Азии к абрикосу относятся как к высокому дару Аллаха и считают, что он продлевает молодость. Кроме этого, этот фрукт считают «плодом красоты», так как он укрепляет волосы и омолаживает кожу. Абрикос способствует укреплению сердечной мышцы, быстрому снятию усталости, смягчению приступов астмы, очищению крови и печени, а также выводу из организма свободных радикалов. Читать дальше проАбрикос — плод здоровья и красоты

Продукты с минимальной калорийностью

Чем питаться чтобы похудеть или хотя бы ещё более не раздаться вширь? Оказывается, вовсе не требуется скрупулёзно подсчитывать потреблённые калории. Нужно просто есть низкокалорийные продукты . То есть имеется реальная возможность сохранить стройность своей фигуры без изнуряющего голодания. Читать дальше проПродукты с минимальной калорийностью

Кислородные коктейли

В современном мегаполисе красота вянет как букет роз, мы дышим ядовитыми испарениями асфальта и выхлопными газами. Постоянно вдыхаем вредные аэрозоли, соли тяжелых металлов и пыль. Не долечивая болезни, спешим выйти на работу. Не обращаем внимания на хронические заболевания, пока они нас не прикуют к постели. Ведем малоподвижный образ жизни. Имеем вредные привычки. Как в таких условиях можно сохранить красоту? Читать дальше проКислородные коктейли

О пользе воды

При занятиях фитнесом нельзя пускать на самотек процесс питания и нельзя недооценивать роль воды. Человек состоит из воды, в этом нет никакого преувеличения. Более половины нашей крови – это вода. Мышцы нашего тела более чем на 70 % состоят из воды. Потеряв всего 3 % воды в организме, человек уже не сможет бегать, 5 % – не сможете выполнить никаких физических нагрузок, а если 10 %, то людям в белых халатах придется вас откачивать. Читать дальше проО пользе воды