Почему надо есть яблоки

Очень часто в жизни мы излишне ценим редкие заморские продукты, наделяя их порой выдуманными целебными свойствами, и в то же время в упор не замечаем привычные нам дары полей и огородов. Это в полной мере относится к яблокам. Читать дальше проПочему надо есть яблоки

Пища для здоровья опорно-двигательного аппарата

Правильное питание играет решающую роль в нормальной работе опорно-двигательной системы и способно предотвратить или замедлить развитие множества заболеваний костей и суставов. Читать дальше проПища для здоровья опорно-двигательного аппарата

Почему безглютеновая диета скорее вредна, чем полезна

Если вы считаете, что безглютеновая диета полезна для здоровья, и потому намеренно не покупаете продукты, содержащие пшеницу, ячмень и рожь, то тем самым больше вредите организму, чем приносите пользы. Читать дальше проПочему безглютеновая диета скорее вредна, чем полезна

Ключ к здоровому питанию находится в вашем подсознании

Новость. И снова ученые радуют нас своими исследованиями в сфере здоровья. На этот раз они проверяли теорию о том, что если представить, что вы едите высоко калорийную пищу, хотя на самом деле пьете смузи из овощей, вы все равно почувствуете себя сытым. Читать дальше проКлюч к здоровому питанию находится в вашем подсознании

Как оставаться сытым и бодрым во время поста

Пост в самом разгаре, а сил больше нет, ведь сообразить, что бы такого съесть, кроме морковки и куска хлеба со сладким чаем, нереально сложно? Но чтобы не подорвать здоровье из-за нехватки микроэлементов и не умереть с голода, надо уметь сбалансировать свой рацион. Читать дальше проКак оставаться сытым и бодрым во время поста

Как время приёма пищи влияет на здоровье

Многие хотят питаться правильно, но это так сложно — придерживаться диеты. А что если поменять не то, что вы едите, а время приёма пищи? Исследования, проведённые на мышах, доказали, что время принятия пищи влияет на вес и метаболизм. Секрет улучшения здоровья в том, чтобы увеличить время между приёмами пищи в течение суток. Читать дальше проКак время приёма пищи влияет на здоровье

Как не растолстеть на низкокалорийных продуктах

Продукты с низкой энергетической ценностью могут как помогать, так и мешать правильному питанию. Чтобы низкокалорийная еда приносила пользу, нужно соблюдать несколько простых принципов. Читать дальше проКак не растолстеть на низкокалорийных продуктах

Советы тем, кто хочет быть стройным

Если вы перепробовали множество диет и при этом не заметили результата, то попытайтесь просто поменять принципы питания. Ведь часто неправильное питание не только не дает похудеть, но и возвращает потерянный вес с большой скоростью. — Талия больше всего не любит бутерброды. Откажитесь от них скорее. Лучше поменяйте его на нежирный стейк. Так вы получите всего 400 ккал, а не 500 ккал.
Читать дальше проСоветы тем, кто хочет быть стройным

Как худеть на киви

Диета на киви считается одной из самых эффективных диет. Она получила широкое обсуждение в сетях Интернета. Совсем недавно эта диета была забыта, хотя является достаточно несложной и по-настоящему эффективной. Многим женщинам понравилось худеть именно на этой диете. И вкусно и результат не плохой.
Читать дальше проКак худеть на киви

Шоколадная диета

Это низко-калорийная, монодиета. Весьма вкусная диета. Смысл ее в том, что в течении дня нужно кушать лишь 100г шоколада с горячем чаем или кофе, но обязательно без сахара. Вместо шоколада, можно употреблять шоколадные батончики разных видов, но не более 100 г в день. Такая диета длится 7 дней, за неделю можно скинуть около 7 килограмм. Данная диета весьма суровая, ведь на протяжении всей недели приходится употреблять лишь шоколад или же батончики шоколадные. Но результат от данной диеты вас довольно порадует.
Читать дальше проШоколадная диета