Суповая диета: плюсы и минусы

Помните, в детстве бабушка всегда говорила, что на обед обязательно нужно есть суп? И с ней согласны многие специалисты. Особенно диетологи. Супы не только полезны для здоровья, но и составляют прекрасное меню для похудения. В чем плюсы и минусы такой диеты, нам рассказали доктор Мосарафу Али, натуропат, личный врач Клаудии Шиффер, Донны Каран, принца Чарльза, и Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США). Читать дальше проСуповая диета: плюсы и минусы

10 эффективных диет для быстрого похудения

Лишние килограммы буквально растают!
Иногда нужно быстро сбросить пару кило, чтобы «поместиться» в заветное платье или превосходно выглядеть на вечеринке и другом важном мероприятии. В этом поможет эффективная диета, которая за короткий срок избавит от лишнего веса. Мы собрали 10 самых действенных рационов. Читать дальше про10 эффективных диет для быстрого похудения

Голодные игры: 15 ошибок тех, кто сидит на диете

Как получить стройную талию без вреда для здоровья.
«У меня новая диета, я теперь почти ничего не ем, а если чувствую, что упаду в обморок, грызу кусочек сыра. Да, еще пару приступов гастрита — и я у цели», — так в красках расписывает свою программу похудения гламурная ассистентка Миранды Пристли в фильме «Дьявол носит Prada». В погоне за стройной фигурой девушки готовы и не такие жертвы. Читать дальше проГолодные игры: 15 ошибок тех, кто сидит на диете

Сохраняем молодость: диета против морщин

Не зря восточная мудрость гласит: «Ты — это то, что ты ешь». Любимое блюдо может подарить нам энергию или… ненужные морщины. Да-да, ваши любимые пирожные, фастфуд, соленья и другие продукты меняют отражение в зеркале. В результате из-за гастрономических вольностей старение наступает быстрее. Приверженцы науки нутригеномики доказали, что даже девушки с хорошей генетикой поплатились за неправильно выстроенный рацион. Читать дальше проСохраняем молодость: диета против морщин

Диета доктора Ковалькова: от лишнего веса — бодрым шагом!

Эта система помогла создателю добиться потрясающих результатов, поможет она и вам.
Диета доктора Алексея Ковалькова сочетает в себе самые эффективные методики похудения: в ней принципы правильного питания гармонично соединены с умеренным снижением калорийности рациона и некритичными ограничениями в калорийности продуктов. Методика, получившая название по фамилии ее автора, помогла самому диетологу сбросить 55 килограммов! Читать дальше проДиета доктора Ковалькова: от лишнего веса — бодрым шагом!

Худеем быстро: диета 5:2

Все мы ждем чудес: хотим есть любимые продукты, ни в чем себе не отказывать и при этом худеть. Кажется, мы дождались волшебства, когда Майкл Мосли, тележурналист, врач и просто экспериментатор открыл диету 5:2. Долгое время мужчина был адептом лечебного голодания, он основал систему, учитывая свой опыт, но без тяжелых лишений. Читать дальше проХудеем быстро: диета 5:2

Диеты в 20, 30, 40 лет

Особенности нашей фигуры зависят не только от планов матушки природы, возраст в этом деле тоже играет весомую роль. Если вы ели булочки на ночь в 20 лет без последствий, то в 40 такие проступки бесследно не пройдут. Стрелка весов неумолимо поползет вверх, а вам придется отрабатывать свою блажь с помощью любимых жестких диет и фитнес-марафона. Читать дальше проДиеты в 20, 30, 40 лет

Продукты, предотвращающие старение

Нормализация питания способствует не только сохранению изящной фигуры, но и улучшению состояния кожи. Для того, чтобы лицо не портили ранние морщины, начинать питаться правильно нужно еще с молодости. Для того, чтобы выглядеть хорошо, необходимо регулярно употреблять в пищу следующие продукты молодости. Помидоры. В них содержится ликопин, снижающий риск сердечно-сосудистых заболеваний и борющийся с раковыми клетками. Дополнительное преимущество данного вещества […]

Осенне-зимние витамины: 10 самых полезных продуктов

Вот список 10 продуктов, которые не уступают по своей полезности чернике и внесут разнообразие в ваш рацион. Зеленый горошекБогат витаминами С, Е и К, а также калием, фосфором и железом. Калорий содержит немного. Выводит лишнюю жидкость из организма, а благодаря клетчатке — быстро наступает чувство сытости. Рекомендуется употреблять в качестве гарнира. РедисБогат витамином С, который […]

Молоко: польза или вред?

Молоко – первая пища всех млекопитающих. Этот аргумент часто приводят сторонники того, что молоко все же полезно, содержит огромное количество питательных веществ, микро- и макроэлементов. Но много ли вы знаете млекопитающих животных, которые, даже став взрослыми, продолжали бы питаться молоком? Абсолютный вред или неоспоримая польза молочных продуктов представляются довольно сомнительными. Поэтому давайте представим некие весы, на одну чашу которых положим […]