Ключ к здоровому питанию находится в вашем подсознании

Новость. И снова ученые радуют нас своими исследованиями в сфере здоровья. На этот раз они проверяли теорию о том, что если представить, что вы едите высоко калорийную пищу, хотя на самом деле пьете смузи из овощей, вы все равно почувствуете себя сытым. Читать дальше проКлюч к здоровому питанию находится в вашем подсознании

Как оставаться сытым и бодрым во время поста

Пост в самом разгаре, а сил больше нет, ведь сообразить, что бы такого съесть, кроме морковки и куска хлеба со сладким чаем, нереально сложно? Но чтобы не подорвать здоровье из-за нехватки микроэлементов и не умереть с голода, надо уметь сбалансировать свой рацион. Читать дальше проКак оставаться сытым и бодрым во время поста

Как время приёма пищи влияет на здоровье

Многие хотят питаться правильно, но это так сложно — придерживаться диеты. А что если поменять не то, что вы едите, а время приёма пищи? Исследования, проведённые на мышах, доказали, что время принятия пищи влияет на вес и метаболизм. Секрет улучшения здоровья в том, чтобы увеличить время между приёмами пищи в течение суток. Читать дальше проКак время приёма пищи влияет на здоровье

Как не растолстеть на низкокалорийных продуктах

Продукты с низкой энергетической ценностью могут как помогать, так и мешать правильному питанию. Чтобы низкокалорийная еда приносила пользу, нужно соблюдать несколько простых принципов. Читать дальше проКак не растолстеть на низкокалорийных продуктах

Советы тем, кто хочет быть стройным

Если вы перепробовали множество диет и при этом не заметили результата, то попытайтесь просто поменять принципы питания. Ведь часто неправильное питание не только не дает похудеть, но и возвращает потерянный вес с большой скоростью. — Талия больше всего не любит бутерброды. Откажитесь от них скорее. Лучше поменяйте его на нежирный стейк. Так вы получите всего 400 ккал, а не 500 ккал.
Читать дальше проСоветы тем, кто хочет быть стройным

Как худеть на киви

Диета на киви считается одной из самых эффективных диет. Она получила широкое обсуждение в сетях Интернета. Совсем недавно эта диета была забыта, хотя является достаточно несложной и по-настоящему эффективной. Многим женщинам понравилось худеть именно на этой диете. И вкусно и результат не плохой.
Читать дальше проКак худеть на киви

Шоколадная диета

Это низко-калорийная, монодиета. Весьма вкусная диета. Смысл ее в том, что в течении дня нужно кушать лишь 100г шоколада с горячем чаем или кофе, но обязательно без сахара. Вместо шоколада, можно употреблять шоколадные батончики разных видов, но не более 100 г в день. Такая диета длится 7 дней, за неделю можно скинуть около 7 килограмм. Данная диета весьма суровая, ведь на протяжении всей недели приходится употреблять лишь шоколад или же батончики шоколадные. Но результат от данной диеты вас довольно порадует.
Читать дальше проШоколадная диета

Яблочный уксус для похудения — миф или реальность?

Во множестве статей на тему похудания говорят, что если Вы не в состоянии мучить свой организм диетами, а тело физическими упражнениями, или просто не готовы ограничить себя в еде — начните с яблочного уксуса.

Рецепт диеты с употреблением яблочного уксуса:
Читать дальше проЯблочный уксус для похудения — миф или реальность?

Едим мандарины и худеем? Легко!

Учёные доказали, что мандарины являются не только вкусным фруктом, они способны вывести шлаки и токсины, находящиеся в нашем организме и приносящие ему вред.

Полезные вещества, которые содержатся в мандаринах, оказывают благотворное действие на организм в целом, а также стимулируют пищеварение и обменные процессы, обладают общеукрепляющим и бодрящим эффектом. Регулярное употребление мандаринового сока помогает в снижении веса, существуют несколько способов похудения с помощью этого фрукта.
Читать дальше проЕдим мандарины и худеем? Легко!

Абрикос — плод здоровья и красоты

Как выяснилось, жители некоторых горных районов Пакистана почти на 10 лет живут дольше европейцев. Это объясняется тем, что едят они большое количество абрикосов. В Средней Азии к абрикосу относятся как к высокому дару Аллаха и считают, что он продлевает молодость. Кроме этого, этот фрукт считают «плодом красоты», так как он укрепляет волосы и омолаживает кожу. Абрикос способствует укреплению сердечной мышцы, быстрому снятию усталости, смягчению приступов астмы, очищению крови и печени, а также выводу из организма свободных радикалов.
Читать дальше проАбрикос — плод здоровья и красоты