Детская дыхательная гимнастика

Если у вашего ребёнка хоть изредка бывают заболевания дыхательной системы, то вам стоит обратить внимание на такой вопрос как дыхательная гимнастика для детей. Она повышает защитную функцию организма, восстанавливает нормальное дыхание после перенесённых заболеваний дыхательной системы, предотвращает новые простуды и т.д. Кстати, специальная детская дыхательная гимнастика прекрасно подходит и гиперактивным детям, поскольку она успокаивает и расслабляет.

Дыхательная гимнастика более важна и полезна для ребёнка, чем психологические тесты бесплатно, особенно, если вы её преподнесёте в форме игры. Такое преподнесение просто необходимо в случаи с детьми дошкольного возраста, поскольку они, чаще всего, не воспринимают слова «нужно». Дыхательная гимнастика в детском саду делается регулярно. Но хорошо, если вы приучите ребенка делать ее и дома, самостоятельно.

При выполнении различных упражнений детской дыхательной гимнастики очень важно, чтобы они выполнялись верно, поскольку результаты, соответственно, будут совершенно разными.

Всё наиболее важное, что нужно знать об упражнениях дыхательной гимнастики для детей: вдох обязательно нужно осуществлять через нос, а выдох – через рот; при вдохе обратите внимание на положение плеч ребёнка, они не должны подниматься. Вообще, всё тело должно находиться в состоянии полного спокойствия; щёки ребёнка при выдохе (долгом и плавном) ни в коем случаи не должны надуваться; во время выполнения дыхательных упражнений обратите особое внимание на общее состояние кожных покровов ребёнка, если они побледнели, или ребёнок дышит часто, то дыхательную гимнастику стоит прекратить. Чаще всего виною такой реакции гипервентиляция лёгких. Нормализировать состояние ребёнка можно так: сложите детские ручки, как при умывании, затем окуните в них лицо ребёнка, при этом он должен делать глубокий вдох, а затем выдох. Упражнение стоит повторить несколько раз, а через некоторое время можно будет возвращаться к обычному комплексу упражнений, выбранного вида дыхательной гимнастики; для каждого возраста существует своя разновидность дыхательной гимнастики для детей, поэтому, прежде чем начать заниматься, нужно посоветоваться со специалистами о том, какая больше подходит именно вашему малышу. Кстати, неплохой альтернативой традиционной детской дыхательной гимнастике могут служить мыльные пузыри, которые точно придутся по душе ребёнку.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.