Еда — лекарство


Здоровый образ жизни — это ёмкое понятие, которое включает в себя массу тонкостей, и безусловно на первом месте стоит питание. Мы то, что мы едим, именно поэтому следует обращать особое внимание на то, что мы едим, как мы едим, когда и сколько. Это первое, на что следует обращать внимание. Например, нужно точно знать, какие продукты обладают какими-либо определёнными свойствами.

Опираясь на эти знания можно точно определить, что следует есть, что бы добиться какого-либо определённого результата.Например,для того чтобы успокоить нервы, нужно есть чёрный шоколад с клубникой. Именно в таком сочетании щоколада и клубники, есть много цинка и магния,а это эндорфины. Это и вкусно и успокаивает нервы Устроить это удовольствие очень просто, если приспособить ёмкость над пламенем свечи, положить в неё кусочки шоколада, а клубнику на вилку,обмакивать в шоколад и есть. Пламя свечи не даст шоколаду застыть. Можно также наколоть клубнику на зубочистку, обмакивать в шоколад и есть.

Всё это очень вкусно и полезно. Таких полезных и одновременно вкусных продуктов очень много, и мы расскажем о многих из них. А также о том, какие продукты можно удачно сочетать, в целях получения наибольшего эффекта от этого сочетания. Кроме того,в каких пропорциях и каких именно, а также в каких количествах их  потреблять и о возможных противопоказаниях, если таковые есть.

Хочется особо сказать о том, что даже не обладая этими знаниями, вы можете понять, что вам нужно, если прислушаетесь к себе, к своему внутреннему голосу, к своему внутреннему я. Сам организм подсказывает, что ему нужно в данный момент. Кушайте то, что хочется, но исключайте из рациона заведомо вредные продукты. Это безошибочный способ, обеспечить свой организм всем необходимым, не нанеся вреда. Просто загляните в свой внутренний мир, наладьте контакт с самим собой, и вы будете точно знать, что вам необходимо.

Вы не ошибётесь, если исключите заведомо вредные продукты питания такие как, например ,полуфабрикаты, продукты быстрого приготовления, а также сладкие газированные напитки и конечно же фаст-фуд, и многое другое. Многие современные продукты, прошли специальную обработку, и поэтому являются вредными. Питаться следует натуральными продуктами, придерживаясь первобытной диеты, питаться так, как питались наши предки. Без современных обработанных продуктов.

Post Author: admin

7 thoughts on “Еда — лекарство

    ТАРАС

    (6 декабря 2012 - 13:18)

    Необходимо чтоб в рационе каждого человека были свежие фрукты и овощи, а также меньше жирного и жареного.

    nina

    (10 декабря 2012 - 18:17)

    Я не понимаю, почему все вкусное вредное? А я люблю вкусно и сытно поесть, к сожалению, здоровье не позволяет есть все что я хочу.

    nina

    (15 декабря 2012 - 5:03)

    Стараюсь раз в 3 месяца проводить очистку организма, в течении недели принимаю только кисломолочные продукты и фрукты.

    Ивана

    (16 декабря 2012 - 9:50)

    К сожалению, на сегодняшний день люди не уделяют внимание питанию, а зря, так как питание является залогом здоровья и благополучия человека.

    LENA

    (8 января 2013 - 0:40)

    Автор статьи безусловно прав что питаться нужно полноценными продуктами, правда такие продукты ни каждому по карману.

    Boris

    (9 января 2013 - 23:19)

    У меня к сожалению не получается питаться полноценно, потому что для полноценного питания необходимы деньги, я себя по средствам не могу позволить.

    leonid

    (18 января 2013 - 22:54)

    Автор статьи безусловно прав что питаться нужно полноценными продуктами, правда такие продукты ни каждому по карману.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.