Гречневая диета рассчитана примерно на 1-2 недели, но не больше, и за это время можно сбросить от 5 до 10 кг. Однако, похудение происходит не сразу, и результат можно заметить только через несколько дней. При этом, чем больше будет первоначальный вес, тем больше можно сбросить с помощью гречневой диеты.
Однако, как и любая другая диета, гречневая диета имеет свои достоинства и недостатки. Гречка имеет очищающие свойства, с помощью которых можно не только избавиться от лишнего веса, но также и избавиться от дерматологических проблем, привести в порядок ногти и кожу, повысить устойчивость к стрессам, а также укрепить стенки сосудов.
Гречневая диета может быть в нескольких вариантах, и все они различаются по продолжительности, по жёсткости, и по переносимости. Однако, при любом варианте гречневой диеты при приготовлении гречки туда не нужно добавлять соль или сахар. Только в этом случае из организма можно будет вывести шлаки, лишнюю жидкость, и не набрать вес. Однако, в связи с тем, что в организм не будет поступать соль, это может привести к периодическим головным болям. Поэтому, если у Вас неустойчивое давление, тогда гречневая диета Вам противопоказана.
Сахар необходимо в организме для успешной работы головного мозга, поэтому через некоторое время при гречневой диете может показаться, что голова соображает не так хорошо, и хочется сладкого. В этом случае можно в стакане с водой развести ложку мёда, и выпить такую смесь.
