Существует много супер продуктов, которые однозначно полезны практически всем и обладают таким большим спектром полезных действий, что были причислены к продуктам особой ценности. К таким продуктам относится соя, это источник растительного белка, снижает уровень холестерина и сахар в крови. Соя — это чистые сосуды и профилактика рака. Прекрасно заменяет мясо, к тому же без холестерина. Соевые бабы самые полезные, и пророщенные тоже. Соевый сыр на втором месте по пищевой ценности. А на последнем месте соевый соус, поскольку в нем огромное количество соли, а это вредно.
Есть и другие вредные добавки. Генстин — это вещество в сое, оно растворяет жир в жировых клетках. Лучше всего пророщенная соя, соевое молоко и соевые продукты. Сыр тофу — это соевый сыр, хранят его в холодильнике в стеклянной посуде под крышкой в воде. Соя, это продукт продлевающий жизнь. Соевые бабы варить 5 минут и отбросить на лед, прямо с оболочкой в стручке. Соя — это супер продукт.
Также к супер продуктам относятся помидоры, термически обработанные. Ликопин в вареных помидорах препятствует росту раковых клеток, в вареных помидорах помидора больше чем в свежих. Помидоры это профилактика рака, особенно термически обработанные. Также к супер продуктам относится клубника, в клубнике огромное количество антиоксидантов, именно они захватывают огромное количество свободных радикалов из организма, и выводят их.
Также к супер продуктам относятся артишоки, этот продукт борется с раком, в нем много грубых волокон, они не всасываются, а разбухают в кишечнике и выводят все канцерогены из организма, кроме того артишоки имеют вещества препятствующие росту сосудов опухоли. Кушать все эти продукты следует по возможности ежедневно.
Еще очень полезно растительное масло, оно тоже относится к супер продуктам, кушать следует его добавляя в салаты. К супер продуктам, также можно отнести корицу, корица — способствует повышению аппетита и пищеварению, пол чайной ложки корицы в день снижает уровень сахара в крови. Корица снижает жировую массу тела, а также помогает успокоить нервы. Корица это успокаивающее средство, и от бессонницы тоже.
Обладает седативным действием. Если пол чайной ложки в день, то лучше это делать во второй половине дня, а большие дозы возможны в первой половине. Корица избавит от простуды в осенне-весенний период. И от желудочно-кишечных проблем, корица снижает свободные радикалы. Также убивает болезнетворных микробов, это отличная замена луку и чесноку.
