Правила питания во время Великого Поста

Великий Пост — пора очищения от всего нехорошего, что было до этого времени. В дни Поста, люди стараются быть лучше, освобождая свой разум от любых тёмных помыслов. Вместе с разумом, очищается и тело, и способствует этому правильное питание по всем гласным и не гласным законам этого немаловажного для верующего человека отрезка времени. И если же человек решил следовать правилам Поста, то ему будет необходимо знать о том, что нельзя есть определённую пищу. Так что же можно кушать, а что нельзя? Сейчас то и узнаем.

Самое первое правило и по совместительству самое важное для соблюдения. В Пост запрещено употреблять в пищу продукты, содержащие какое-либо мясо. Все продукты молочного типа, такие как: Молоко, йогурты, различные сыры, творожные изделия, сливки и т.д. Яйца, майонез. Через чур тяжёлая, в плане калорийности и содержания сахара выпечка и мучное, к ним же относятся разнообразные сладости с конфетами, тоже запрещены. Рыбу можно употреблять, но кроме строгих дней. Ну и конечно же в список запретов входят табачные изделия и алкоголь, хотя и так всем известно, что эти продукты крайне не желательно употреблять, не только в период Великого поста. Естественно не стоит забывать и о рациональном подходе к этому особому периоду, ибо отсутствие какого либо продукта может привнести некоторые последствия, как и например замена старого на новый, на который у человека может быть аллергия, не дававшая о себе знать до этого момента. Поэтому перед началом соблюдения поста, или же если вы заметили некоторые ухудшения в работе своего организма уже во время него, то следует проконсультироваться с врачом.

Пост разделяется на некоторые виды, например Великий Пост — самый строгий в плане правил. В начале поста и по пятницам запрещено есть вообще, и длится это 40 дней. Как уже было выше сказано, в отличие от строгих дней, в остальные можно употреблять рыбу, но основными продуктами всё-таки является еда растительного происхождения. Безусловно, в вашем распоряжении окажется множество видов круп, помимо них — овощи с бобами. Крепитесь и перекусывайте часто, так как в отличие от обычного рациона человека, где присутствует мясо и различные жирные продукты, у вас пропадёт ощущение полной сытости на первое время, и это нормально, главное перетерпеть. Если вы обычно ели довольно много, то ни в коем случае не стоит резко начинать поститься, ибо такой стресс для организма приведёт к нехорошим последствиям.

После завершения поста люди обычно сломя голову скупают не очень здоровые продукты, дабы феерично завершить сорокадневное испытание воли, но знайте, это не приведёт вас ни к чему хорошему. Достаточно начинать с лёгкого и не жирного мяса курицы. Так же на первое время воздержитесь от выпечки.

Если же вы добросовестно придерживались поста, то по его завершении будете чувствовать себя маленьким ребёнком, который впервые пробует обычную пищу, и она кажется ему неимоверно вкусной.

Сомневаетесь, стоит ли поститься? Ну, во всяком случае, это стоит попробовать и решить самому, а уж потом делать свои выводы. А ещё вы можете заказывать правильное питание без мяса для мужчин или для женщин. Это выход для тех, кто не сильно хочет заморачиваться над готовкой во время поста.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.