Турецкая сауна и ее особенности

Первая турецкая сауна Москва или по-другому хаммам, что в переводе с арабского означает «теплое место», появилась еще в седьмом веке в Стамбуле. До ее появления купание в закрытых помещениях и емкостях считалось антисанитарией и приравнивалось к омовению в своей же грязи.

От других видов саун турецкая отличается отсутствием привычной для всех печки, веников, а также тем, что материалом для ее строительства является исключительно камень и плитка. Обогревает хаммам встроенный в пол или стену котел, а пар подается через маленькое отверстие, находящееся чуть выше пола, но в последнее время для данной функции при строительстве все чаще стали использовать парогенераторы. Потолок в турецких банях не обогревается, именно поэтому пар, доходя до самого верха, превращается в жидкость. Чтобы капли не падали на посетителя, а стекали по боковому стеклу, потолки в хаммаме выполнены в виде купола.

Так же отличительной чертой турецкой бани является то, что воздух в ней не очень горячий и достаточно влажный, что позволяет посещать ее людям любых возрастов без особых рисков. И все же, некоторые противопоказания для посещения хаммама есть. В их число входят варикоз, онкологические и сердечные заболевания, некоторые виды заболеваний почек и эпилепсия.

Турецкие сауны особенно рекомендуются людям с проблемными суставами, почками, низким давлением и заболеваниями дыхательных путей. Помимо этого, хаммам часто в целях похудения посещают люди с проблемой лишнего веса, а также те, кого мучает бессонница. Советуют посещение хаммама так же людям, которые часто испытывают нервное напряжение, стресс, либо страдают от хронической усталости.

Поход в турецкую баню предполагает 5 основных мероприятий:
— Посетитель надевает деревянные тапочки, чтобы не ходить по горячему полу босиком, укутывается полотенцем или в простыни (ходить в хаммам без одежды не принято).
— Далее перемещаемся в турецкую парилку, где прогреваемся до появления пота на теле, а также дышим влажным воздухом, часто насыщенным эфирными маслами. Только здесь его влажность достигает 100%, а температура воздуха не превышает 50 градусов.
— Следующим нас ожидает харарет — зал с мраморными теплыми лежаками, где в настоящих хаммамах можно получить массаж шерстяными рукавицами или пилинг от профессионалов. Массаж положительно влияет на кровообращение, а пилинг помогает избавиться от ороговевших клеток кожи. Если данных процедур в выбранной вами сауне не предоставляется, то можно просто дать всему телу расслабиться на теплых скамейках.
— После харарета направляемся на пенный массаж, который делают пеной из оливкового или аргонового масла, предварительно уложив посетителя на обогреваемый стол. Такой массаж незаменим после физических нагрузок, против боли в мышцах и снятия усталости.
— Завершением похода в хаммам является посещение охлаждающего бассейна, что очень полезно, ведь таким образом поры вашего тела сужаются после проведения всех процедур.

На сегодняшний день хаммам популярен во многих странах, ведь это единственная из общеизвестных видов саун, архитектуру которой можно приравнять к произведению искусства. В сочетании с возможностью полностью расслабить там свое тело и мысли под воздействием влажного воздуха и теплого пара, турецкую сану можно причислить к одной из лучших в мире.

Post Author: admin