Правильное утро

Утро нужно встречать с улыбкой и позитивными мыслями, потому что это влияет на весь день. Очень важен правильный и здоровый завтрак. Хочется сказать, что очень полезно выпить стакан теплой воды едва проснувшись. Если с утра делать зарядку, особенно на растяжку, бег, и другие легкие упражнения, вы будете вечно молоды.

Растяжки помогают держать спину ровно, не шаркать ногами даже в 70-80 лет. Бегать в любую погоду, пусть это войдет в привычку. В среднем где-то 2 часа вместе с душем. Это чрезвычайно полезный навык. С утра очистить язык, промыть но, втягивая соленую воду с ладони то правой, то левой ноздрей. Можно держать ложечку растительного масла во рту 20 минут рассасывая, и выплюнуть. Это помогает избавиться от массы болезней, это йога.

Также йога предпологает методику, открыть 3 антены, уши, руки, ноги — ступни, ладони. Первое упражнение включает в себя стоя прямо, ступни вместе, руки влево, обе, потом вправо, делать минимум 108 раз, на 2 раза вдох, на 2 раза выдох. Тоже самое на ребрах ног — это позвоночник. А также так называемая алмазная четверка, это стойка на голове в 4 видах.

Следующее упражнение лежа на животе, голову в пол, ноги упереть, выгнуться во внутрь, это мостик наоборот. Далее отдых в позе на коленях, лежа на логтях. Вы сами почувствуете биение пульса в голове, это очень важно, это свидетельство хорошего кровообращения, и в обязательном порядке следует пить от 6 до 12 стаканов воды в день. Очень ценные Тибетские методики, одной из древнейших методик оздоровления, является правильно утро. Сначало с утра очистительные процедуры, омовение, не полное, гимнастика, и полное омовение.

Трудно переоценить значение водных процедур, поскольку они чрезвычайно важны. Йога предусматривает каждодневное обследование своего языка. Язык лучше медицинской карты. По чаще смотрите на свой язык, это карта всего организма, и лучше всего смотреть каждое утро. Все наши болезни отражаются на языке, поэтому по цвету языка можно определить чем больны, и даже в начале заболевания.

Например, борозда по центру языка, если она прямая, то позвоночник здоров, а если на кончике языка боростка влево или вправо — это говорит о проблемах в шее, в левой или правой стороне. Белый язык — хранические запоры, белый налет на языке. Синий язык — сердце, коричневый — печень. Серый налет — проблемы пищеварения. Бледный — анимия. Рельефный язык это неврозы. Черный — пищеварение, обезвоживание. Здоровый язык имеет токий налет, а сам розовый. Кончик языка это сердце, середина — органы пищеварения. Корень — кишечник, еще дальше — почки около мендалин.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.