Избавляемся от морщин

Каждой женщине хочется быть красивой и привлекательной, чтобы лицо ее было молодое и нежное. Чтобы не прибегать к такой крайней мере, как пластическая операция, можно просто купить скраб для тела. Или же можно ежедневно выполнять необходимую зарядку для избавления от морщин, после чего кожа лица подтянется естественным образом без хирургических вмешательств.

Данное упражнение необходимо выполнять сидя на стуле, своей спиной опираясь на его спинку. Также следует соблюдать дыхание, потому как стоит вдыхать воздух через нос, а выдох производить через рот. Упражнения следует повторять. Сначала от трех раз, а в дальнейшем и до десяти раз.
1. Произведите глубокий вдох, крылышки носа соответственно раздуйте. Произведите выдох сквозь правый уголок рта. После чего заново вдохните таким же образом, а дальше совершите выдох уже через левый уголок рта.
2. Необходимо в медленном темпе сделать вдох и остановить дыхание на 4 секунды. Надуйте щеки, после чего выдохните сквозь сжатые губы.
3. Произведите вдох, одновременно язычок сильно зажмите на верхнем небе. После произведите выдох, обязательно при этом расслабьте все мышцы вашего лица.
4. Совершите вдох. Затем выдох, одновременно делая из губ трубочку, руками держите углы рта.
5. Необходимо положить на свой лоб кончики пальцев с обеих рук. После чего поднять глаза, а также брови вверх, дабы преодолеть силу удержания пальцев.
6. Проведите головой слева направо, руки уложите на грудь, после чего обязательно проделайте это в другую сторону.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.