Сильные духом и телом

Привлекательный внешний вид во многом способствует отличному самочувствию. Что может быть лучше, чем в компании друзей отправиться в фитнес центр, с удовольствием напрячь уставшие от долгого бездействия мышцы, а после тренировки расслабиться и выпить кислородный коктейль со вкусом клубники или вишни!

Мужественные джентльмены и прекрасные дамы – все хотят нравиться и быть желанными и любимыми. Путь к общественному признанию, а иногда и к сердцу избранника или избранницы лежит через визуальное восприятие. Не зря говорят, что мужчины любят глазами, «встречают по одежке» и так далее.

Справедливости ради стоит отметить, что и прекрасная половина человечества обращает большое внимание на внешний облик, а о человеке судят не только по удачно или не очень удачно подобранным элементам гардероба, но и по осанке, фигуре, состоянию кожи, «габаритам».

Что касается выбора того или иного инвентаря для спортивных занятий, дамы чаще отдают предпочтение кардиотренажерам, таким как степперы, эллипсоиды, беговые дорожки. В то же время профессиональные силовые тренажеры  на сайте https://unishop.by/categories/trenazhery/ – это выбор настоящих мачо. Силовые комплексы не только помогают нарастить мышечную массу, но и укрепить здоровье. Главное условие – грамотно рассчитать нагрузку на основные группы мышц.

Многие начинающие атлеты выбирают занятия на дому: к примеру, покупают гири и гантели, монтируют в дверной проем перекладину a la турник, устанавливают в гостиной велотренажер. Самостоятельная работа над собственными формами, безусловно, дело ответственное и подходит лишь тем, кто обладает сильной волей и может правильно организовать свое время. Кроме того, не стоит слишком усердствовать, пытаясь сразу выполнить мощный жим или за один день стать победителем стационарной велосипедной гонки. Без специальной подготовки и разминки физические упражнения могут стать причиной ушибов, растяжений и вывихов.

Для семейных занятий прекрасно подойдет игра в теннис или бильярд. И если бильярдное оборудование стоит недешево, то теннисные столы можно приобрести по приемлемым ценам во многих магазинах и торговых центрах, да и установить их можно без помощи профессиональных сборщиков.

Занятия спортом – это не только часы, проведенные в тренажерном зале. Многие выбирают танцевальные группы (клубные, восточные, латина, реггетон, хип-хоп, джаз-модерн и другие). В настоящее время широкой популярностью пользуется силовая аэробика. Музыкальные ритмы помогают выполнять самые сложные комбинации, преодолевая все барьеры на пути к красоте и здоровью.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.