От иммунитета зависит наше здоровье. То, в каком состоянии находится иммунитет, во многом зависит заболеем ли мы или останемся здоровыми. И если заболеем, то насколько быстро пройдет болезнь, либо будет мучать долго. За все это отвечает иммунитет. Поэтому поддерживать иммунитет в хорошем состоянии это очень важно, и не только для физического состояния здоровья, но и для психического.
Давайте разберемся что же такое иммунитет, и как его поддерживать. Прежде всего хочется сказать, что иммунитет восстанавливается во сне. Вот почему очень важен стабильный и ежедневный сон. Минимум 8 часов ежедневно. Но это индивидуально. Некоторые люди спят и прекрасновысыпаются за 4 часа, и чувствуют себя превосходно, поддерживая высокую работоспособность. А некоторым нужно 12 часов, для того, что бы достичь того же самого состояния. Именно поэтому следует внимательно распознать свой организм, и определиться сколько именно часов для сна нужно именно вам.
Это узнать очень легко, следует лишь обратить внимание на свое самочувствие и настроение. Если человек выспался, у него хорошее настроение и отличная работоспособность, если нет, он чувствует вялость, отсутствие настроения и аппетита, и снижена работоспособность. Что же такое иммунитет. Это защита. Кости, легкие и селезенка — это главные органы иммунитета, именно здесь образуются клетки иммунитета, лимфациты B и лимфациты D.
В трахее есть вилочковая железа, она продуцирует клетки иммунитета, но с возростом она исчезает. А еще в костном мозге и селезенке — тоже продуцируются лимфациты. Это органы иммунитета. Базово — у нас есть врожденный иммунитет — это 99,99% врожденного иммунитета. Но еще есть приобретенный иммунитет, это то, с чем организм сталкивается в процессе жизни, вырабатывая защиту от окружающих вирусов. Таким образом иммунитет чрезвычайно важен для здоровья человека.
Именно от состояния иммунитета зависит вся наша жизнедеятельность.
В какой-то степени многое зависит как от стабильного отдыха, так и от продуктивной работоспособности. Большое значение имеют привычки и наклонности человека. В процессе жизни следует в обязательном порядке избавляться от вредных привычек, и прививать полезные.
Комментирование закрыто.