Основы правильного питания

От древних индийцев, до нас дошли учения о правильном питании. Согласно Аюрведе, древнему индийскому учению, ежедневный рацион должен быть сбалансирован так, что бы в каждом приеме пище было 6 основных вкусов.

  • Первое — это сладкий вкус, включающий в себя сахар, молоко, рис, хлеб, финики и др.
  • Второй — это кислый вкус. Это кисломолочные продукты, лимоны, апельсины, твердые сорта сыра и другие вкусы.
  • Третий — это соленый вкус. Поваренная, йодированная или морская соль.
  • Четвертый — это острый вкус. Пряная пища, перец, тмин, лук, чеснок и т.п.
  • Пятый — это горький вкус. Шпинат и другая зелень, маслины, редис, грейпфрут.
  • Шестой — это терпкий вкус. Фасоль, бабы, зеленые овощи, капуста, салат, орехи, каштаны, мед и другие.

Таким образом организм получает все необходимые вещества, а органы пищеварения функционируют правильно. Знаменитый и секретный рецепт эликсира молодости, состоит из одного фунта чеснока, который следует размолоть и смешать с соком от 24 лимонов. Все перемешать, налить в банку, накрыть прозрачной тканью и поставить на 24 дня. Пить перемешивая по одной чайной ложке на стакан воды один раз в день перед сном. Через 10-14 дней почувствуется прилив сил, хороший сон, и отсутствие усталости. Этому средству 500 лет.

Также можно улучшить состав крови, обогатить ее, если смешать кагор, мед, чеснок и лимон. Измельчить, смешать и есть по одной ложке. Чтобы улучшить работу мозга нужно есть орехи и семечки, это омолаживает и улучшает работу мозга. Если каждый день есть 5-7 орехов, проживете на 10 лет дольше. Также известен бальзам для желудка, состоящий из 1 чайной ложки сока полыни и одной чайной ложке меда. Смешать и пить, желудок будет работать шикарно.

Также отличное средство для очистки организма. Очистим организм вкусно. 2кг. огурцов моем, срезаем края, и делая надрезы. Помещаем все это в банку, туда же укроп, чеснок, корень сельдерея, хрен, и 30 листьев вишни, немного морской соли. А можно еще проще, укропные огурчики. Укроп и огурцы в банку, 60 грамм соли на 1 литр воды. Это отличный рецепт для очищения организма.

И никогда нельзя употреблять в пищу уксус, он снижает гемоглобин. Что бы сохранить и даже поднять уровень гемоглобина в крови, нельзя есть маринады на уксусе. Уксус снижает гемоглобин, и если вы любитель маринадов, то можно есть маринады без уксуса, для этого огурцы можно и нужно мариновать в томатном соке без уксуса.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.