Возможно следуя современной моде, возможно, каким-то внутренним порывам и желаниям, но именно сейчас, не откладывая в долгий ящик, надо взяться за свое драгоценное здоровье и тех, кто вам особенно дорог. Ведь жизнь каждому из нас дается только одна, и прожить ее надо легко, весело и непринужденно, а поможет в этом хорошее и крепкое здоровье и как следствие неиссякаемая жизненная энергия.
Здоровье — нормальное функционирование любого биологического организма на всех уровнях и этапах его функционирования, не выходящий за рамки принятых норм ход биологических процессов, обеспечивающих индивидуальное выживание и воспроизводство.
Жизненная энергия — стремление активно жить, с особым энтузиазмом, стремление создавать, стремление творить. Человек, который переполнен жизненной энергией — всегда в тонусе: активен, подвижен, бодр, весел, находится в центре внимания, имеет много желаний, планов и стремлений, заряжает своей неукротимой энергией всех, кто его окружает.
Зависимость уровня жизненной энергии от состояния вашего настолько колоссально, что в ее фундаментальности не приходится сомневаться. Ведь никто не сомневается в том, что скорость движения машины на прямую зависит от мощности двигателя, установленного на ней. Хотите чувствовать себя всегда хорошо — всегда и непрерывно заботьтесь о своем здоровье, слушайте его и тогда ваши жизненные силы будут всегда на том уровне, на котором им и нужно быть.
Здоровье человека — это то что нам даровано природой, что не всегда ценится в должной мере. И только когда вдруг на нас обрушивается болезнь или недомогание, только тогда мы начинаем осознавать его неоценимую важность. А если задуматься, то мы всегда сможем остановить надвигающуюся угрозу.
Каждый, кто хотя бы задумывался над своим здоровьем и отношении к нему, обязательно задавался вопросом: как быть и с чего начать, прежде всего. Кто-то получал ответ на этот сакраментальный вопрос, а кто-то находится в неустанном поиске до сих пор. Не одно поколение прошло через это, и поэтому существуют фундаментальные, и я бы даже сказал основательные (базисные) составляющие.
Основные составляющие здоровья и неиссякаемой жизненной энергии:
Здоровье и жизненная энергия
1. Распорядок дня должен быть максимально совместим с биоритмами человека. Издавна замечено и уже доказано учеными, что человек живущий по распорядку дня приближенному к суточным ритмам чувствует себя на много лучше, живет на много дольше и продуктивнее.
2. Питание должно быть правильным, максимально полезным и сбалансированным.
3. Физическая активность должна стать неотъемлемой частью вашей жизни. Заниматься спортом необходимо каждый день и желательно на свежем воздухе. Занимайтесь с настроением и получайте от этого удовольствие. Помните, что движение — это жизнь. Поэтому двигайтесь.
