Для крепкого сердца

Для здоровья сердца, следует вести здоровый образ жизни. Отказаться от вредных привычек, если таковые есть, заниматься спортом, либо гимнастикой, а также соблюдать определенный режим питания. Например, для крепкого сердца хорошо помогает квашеная капуста в смеси с болгарским и горьким перцем. Лучше брать красный болгарский перец, порезать его соломкой.

На 3кг. капусты пол кг. перца, а в середину целый стручок горького перца, лучше красного, 750 грамм воды и 3 ложки меда. Поместить все это в холод, такая еда дает бодрость духа и укрепляет сердце. В капусте много аминокислот, много калия, магния, много микроэлементов, также это хорошо для тех, кто хочет похудеть, и отлично излечивает от боли суставов. Кроме всего прочего, если понижена кислотность желудка, и при сахарном диабете.

Квашеная капуста это бальзам, это противовоспалительное, в ней много витамина B, отличная защита иммунитета. В 100 грамм капусты всего 20 калорий. Такая еда дает радость жизни, помогает работе сердца, даёт бодрость духа. Предлагаем вам рецепт наполеона. Три килограмма капусты, 300 грамм моркови, одна столовая ложка каменной соли и один стакан воды. И ложка с горкой сахарного песка. Залить и поместить в теплое место, это улучшает пищеварение и благотворно действует укрепляя сердце. Также в квашенной капусте много витамина C, а это также способствует отличному пищеварению.

Также хорошо капуста в виде салата с помидорами, грейпфрутом, яблоком и укропом. Такой салат отлично улучшает работу сердца. Также полезна тушеная капуста, причем тушить ее следует на воде, добавив в конце одну столовую ложку оливкового масла. Также известен знаменитый рецепт, когда капустные листья опускали в кипяток, натирали морковь с чесноком, заворачивали ложку моркови с чесноком в капустный лист, укладывали в миску, и в нее заливали кипящий рассол из одного литра воды с одной столовой ложки соли, все это три дня стояло прохладном месте. Этот рецепт отлично помогает восстановить слизистую оболочку желудка, а также укрепить сердце.

Здесь много витамина A. Также для сердца отлично помогают успокоительные настои из мяты, мелисы, тысячелистника, особенно если настаивать не на воде, а на молоке. Также очень полезна морская капуста, особенно от тахикардии. Из-за большого содержания йода, особенно для тех, у кого переизбыток йода, следует есть ее по две столовые ложки в день. В морской капусте витамина А в 40 раз больше, чем в морковке. В консервированной капусте витаминов меньше, а больше всего их в сухой капусте, добавлять следует в салаты.

Post Author: admin

7 thoughts on “Для крепкого сердца

    Dmitriy

    (15 августа 2012 - 9:04)

    Я введу здоровый образ жизни, занимаюсь спортом, не употребляю алкоголь ,бросил курить. Чувствую себя великолепно.

    Dionis

    (17 августа 2012 - 3:09)

    Согласна полностью с автором статьи что сердцу необходимо уделять внимание. Лично я занимаюсь плаванием ,очень хорошо укрепляет сердечную мышцу.

    Юрий

    (14 сентября 2012 - 20:13)

    Я совсем недавно бросил курить, до этого выкуривал по пачке сигарет в день. Сейчас чувствую себя значительно лучше, а также перестало беспокоить сердце.

    Jon

    (18 сентября 2012 - 11:48)

    Мучаюсь с более 2-х лет с болями в сердце чего только не пробовал ничего не помогает, возьму совет из этой статьи надеюсь что поможет.

    Гриня

    (2 октября 2012 - 2:18)

    Для правильной и бесперебойной работы сердца очень важно психологическое равновесие, необходимо избегать стрессов и волнений.

    Максим

    (16 ноября 2012 - 7:24)

    Вот уж не знал что для сердца хорошо помогает квашеная капуста, обязательно возьму себе на вооружение данный совет.

    Тимур

    (25 ноября 2012 - 13:19)

    На сегодняшний день основной причиной смерти являются проблемы с сердечнососудистой системой. Безусловно необходимо уделять внимание сердцу и поддерживать его.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.