Красивая женщина, какая она? Согласитесь, каждая из нас, время от времени, хочет того или нет, а вопрос себе этот задает…
В первую очередь — ухоженная, а ещё стильная, модная, идущая в ногу со временем и обязательно здоровая. О такой женщине мечтают все мужчины, она притягивает взгляды и разбивает сердца.
Хороший сон, правильное питание, занятия спортом, свежий воздух, то есть здоровый образ жизни. Это и есть основные секреты. Необязательно тратить много средств и времени. Большинство процедур, предлагаемых дорогими салонами красоты, вполне можно проводить и дома. Тоже относится и к физическим упражнениям. Таким образом, экономится масса денег и сил, а результат не хуже, чем у завсегдатаев фитнес-клубов и спа-салонов.
Стоить отметить один пункт, на котором экономить нельзя – это качество косметики и различных средств по уходу за собой. От них напрямую зависит состояние кожи и организма в целом, а значит и здоровья. Составим небольшой список того, что полезно и нужно женскому организму:
1. Овощи и фрукты. С детства нам внушалась мысль о пользе свежих овощей и фруктов для кожи, волос, зубов и ногтей. И это действительно так. Они содержат необходимые витамины и микроэлементы, а еще служат основой для натуральных и эффективных домашних масок и скрабов.
2. Приправы и специи. Имбирь, корица, куркума – всё это природные антибиотики, которые в разумных количествах не только устраняют воспалительные процессы внутри, но и помогают бороться с морщинами.
3. Морская рыба. Форель, лосось, тунец, сардины – эти продукты источник незаменимых омега-3 жирных кислот, к тому же в них мало калорий и они легко усваиваются.
4. Натуральная соя. Изофлавоны, содержащиеся в натуральной сое, являются фитоэстрогенами, веществами, близкими по составу к женским гормонам. Особенно полезны эти продукты в период менопаузы. Также сою можно употреблять в виде БАДов.
5. Зелёный чай. Отличная альтернатива кофе, хорошо тонизирует и борется со свободными радикалами, а значит и со старением. Зеленый чай нейтрализует ферменты, способствующие развитию рака.
Что можно добавить к этому списку?
Важную роль для здоровья любой женщины играет отсутствие вредных привычек, а также стремление к самосовершенствованию, и, конечно же, любовь близких.
А что насчет профессионального ухода?
Какими бы небыли полезным и экономным “домашний” уход за собой, который в обязательном порядке, несмотря на сопутствующие профессиональные процедуры, должна ежедневно соблюдать каждая женщина, современная косметология способна творить чудеса! Но, возвращаясь к вопросу материальной экономии, какие же процедуры должны быть “маст хев”, а какие можно и немного обойти стороной… Среди таких процедур стоит отметить процедуры лимфодренажного массажа в профессиональных СПА и массажных салонах, а также, аппаратная косметология для лица.
Если с чудотворным лимфодренажным массажем все более менее понятно, то вот аппаратная косметология может вызвать массу вопросов. В чем же ее секрет? Тут все максимально просто. Воздействие различных аппаратных волн на кожу, помогает полезным веществам, которые находятся в вспомогательных гелях, проникнуть максимально глубоко во все слои кожи. Гладкая и подтянутая кожа, уменьшенные поры, сокращение количества морщин — это именно то, чего можно быстро добится исключительно при помощи апаратной косметологии.
