Первая группа крови распространена на Земле более 40 000 лет, при этом ею обладает одна третья часть населения планеты.
Благодаря тому, что данная группа крови принадлежала охотникам, рацион которых включал в основном, мясо, диета рекомендуется главным образом, мясная.
Из-за того, что у людей с первой группой крови тяжело проходит адаптационный процесс, им противопоказана резкая перемена условий питания. Несмотря на свой сильный иммунитет, обладатели первой группы крови склонны к различным аллергическим реакциям. В основе питания необходимо иметь мясные и рыбные продукты, морепродукты, некислые фрукты, овощи, ржаной хлеб.
Не принесут пользы мучные изделия, крупы, кукуруза, а также капуста, за исключением брокколи, и маринованные овощи.
Употребление таких продуктов может привести к развитию язвенной болезни у людей, имеющих первую группу крови, из-за повышенной кислотности желудка.
Медленная скорость обмена веществ у обладателей этой группы крови вызывает риск возникновения проблем с лишним весом. Поэтому пшеницу, бобовые, кукурузу, нужно исключить из своего рациона. Показаны физические упражнения.
Для борьбы с лишним весом рекомендовано употребление морепродуктов, красного мяса, имеющих в своем составе повышенное содержание йода, яиц, зелени, печени говяжьей и печени трески.