Сыр тофу – это соевый продукт. Получают сыр тофу из соевого молока. При нагревании соевого молока и добавлении кислоты белок свертывается. Затем тофу прессуется. Читать дальше проПолезность сыра тофу …

Одним из распространенных сухофруктов является изюм. Изюм – это сушеный виноград, содержащий минеральные соли, микроэлементы, витамины. Изюм обладает не только вкусовыми, но и полезными лечебными свойствами. Читать дальше проИзюм и его польза …

Во Франции и Англии рокетом, в Италии руколой. Есть и такие названия: индау, эрука. Употребляли эту траву еще в Древнем Риме как пряность. Рукола обладает насыщенным ароматом и оказывает тонизирующее действие на организм. Читать дальше проРукола и ее польза …

Ни для кого не новость, что в наше время многие работают когда попало, и волей или не волей, ведут образ жизни совы. Читать дальше проМеню для «сов» …

Хотите ли вы выглядеть молодо? Введите в ежедневный рацион богатую бета-каротином морковь. Ведь именно бета-каротин делает кожу упругой и позволяет при регулярном потреблении нормализировать работу щитовидной железы и печени. Читать дальше проМорковь и молодость …

Группа исследователей из UCLA обнаружили, что кишечная микрофлора может напрямую влиять на деятельность мозга. По результатам исследований, люди, регулярно употребляющие насыщенные пробиотиками йогурты, думают и мыслят лучше, нежели их визави, не употребляющие такого рода продукцию. Читать дальше проЙогурты влияют на мозг …

В недавнем времени появилась информация, что роль сахара в организме человека досконально не изучена, поэтому отказываться от него категорично не стоит. Некоторые эксперты считают, что распространенные заменители сахара, которые ранее считались менее безвредными, также не могут избавить от лишнего веса, как и обычный сахар. Распространенный миф, что сладкие продукты могут привести к ожирению, развеян. Лишние килограммы, как правило, появляются из-за наследственности или неправильного питания. Читать дальше проСахар – вред или польза? …

Чем питаться чтобы похудеть или хотя бы ещё более не раздаться вширь? Оказывается, вовсе не требуется скрупулёзно подсчитывать потреблённые калории. Нужно просто есть низкокалорийные продукты . То есть имеется реальная возможность сохранить стройность своей фигуры без изнуряющего голодания. Читать дальше проПродукты с минимальной калорийностью …

В современном мегаполисе красота вянет как букет роз, мы дышим ядовитыми испарениями асфальта и выхлопными газами. Постоянно вдыхаем вредные аэрозоли, соли тяжелых металлов и пыль. Не долечивая болезни, спешим выйти на работу. Не обращаем внимания на хронические заболевания, пока они нас не прикуют к постели. Ведем малоподвижный образ жизни. Имеем вредные привычки. Как в таких условиях можно сохранить красоту? Читать дальше проКислородные коктейли …

При занятиях фитнесом нельзя пускать на самотек процесс питания и нельзя недооценивать роль воды. Человек состоит из воды, в этом нет никакого преувеличения. Более половины нашей крови – это вода. Мышцы нашего тела более чем на 70 % состоят из воды. Потеряв всего 3 % воды в организме, человек уже не сможет бегать, 5 % – не сможете выполнить никаких физических нагрузок, а если 10 %, то людям в белых халатах придется вас откачивать. Читать дальше проО пользе воды …